Cerita Mama: Camilan untuk anak

Selamat malam, moms. Jam makan anak ada jam makan utama dan jam makan camilan. Makanan utama memang yang utama ya moms, dari namanya saja sudah kelihatan ya. Namun, makanan camilan juga tidak kalah penting. Mendukung pertumbuhan anak juga. 

.                       Sumber: google.com

Prinsip saya, camilan pada anak kalau bisa bikin sendiri, kenapa tidak bikin sendiri saja? Membiasakan juga agar tidak sering jajan makanan ringan di luar rumah. Membiasakan hal kecil seperti itu harus mulai dari kecil ya. Kalau saya pas lagi belanja bulanan atau belanja di kelontong, saya juga tidak serta merta membelikan anak saya jajan ciki yang dijual itu. Saya lebih memberikan makanan seperti roti dan buah. Selebihnya saya tidak pernah membelikan makanan ciki yang lain. Itu bisa menjadi kebiasaan nantinya.

Makanan camilan untuk anak biasanya tidak boleh banyak mengandung gula karena bisa mengalami obesitas dan kerusakan gigi. Karena di dalam gula itu kalorinya tinggi tapi minim nutrisi. Akibatnya berat badan anak akan melesat dan sulit terkendali. Jadi kalau membuat makanan homemade seperti roti atau puding atau makanan camilan lain, perlu diingat gulanya dikit dulu ya moms. Penting banget ini. 

Selain gula yang sedikit kandungannya, juga tidak mengandung pemanis buatan, camilan yang sehat lainnya harus mengandung serat, protein, vitamin dan mineral. Contohnya seperti yang saya sebutkan tadi buah, yogurt, roti panggang atau pun tidak, kentang goreng dan lain-lain. 

Oiya, jangan lupa ya moms, waktu yang tepat untuk memberikan camilan ini untuk anak yaitu saat 3-4 jam setelah makan utama. Terutama setelah sarapan atau makan pagi dan makan siang. Waktunya makan camilan diusahakan konsisten ya moms agar menjadi kebiasaan. Saya kadang juga molor kalau pas anak tidurnya lama, sebisanya ngatur waktu saja. Selain itu waktunya makan camilan harus dibiasakan menjadi bagian makan yang sehat. Oke moms, anak saya sudah waktunya tidur ini, jadi tulisannya sampai sini saja ya. Semoga kita selalu dalam keadaan sehat! Aamiin. 


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Review Film: When Life Gives You Tangerines (2025)

Gambar
Hai hai, bagaimana harinya? Semoga bahagia ya hari ini. Sama seperti saya yang bahagia mau mengulas drama When Life Gives You Tangerines, baru mengulas saja sudah bahagia, drama ini menjadi drama yang melekat di hati saya selain Reply 1988. Yuk coba saya ulas secara singkat yaa. Baca terus ya~ .                      Sumber: google.com Drama When Life Gives You Tangerines, drama netflix dengan latar tahun 1950-an, alur ceritanya maju dan mundur namun sama sekali tidak membuat bingung, runtut secara apik malahan. Penulis Lim Sang-Choon membuat drama ini secara apik, saya sebagai penonton sebagai anak pertama dan sudah punya anak, jadinya merenung karena drama ini.  Drama When Life Gives You Tangerines ini berlatar di pulau Jeju tahun 1950-an, ketika korea selatan krisis ekonomi, dan belum dikenal dunia. Hal yang relate walaupun bukan perempuan korea selatan adalah para perempuan tumbuh di lingkungan yang patriarki. Wa...
Baca selengkapnya

Review Buku: Educated (Terdidik).

Gambar
Membaca buku Educated (Terdidik) ini tidak sengaja, karena rekomendasi dari instagram dan membaca sinopsisnya jadinya tertarik dan beli deh akhirnya. Buku ini benar-benar mengubah cara pandang saya juga untuk terus mencari ilmu entah darimana saja. Mempunyai keingintahuan yang besar dan percaya pada diri sendiri. Berikut ulasan saya mengenai buku Terdidik (Educated) karya Tara Westover ini~ Tara Westover lahir sebagai anak bungsu dari 7 bersaudara. Sejak kecil sudah didoktrin oleh ayahnya sendiri, bahwa tidak percaya pada pemerintah, pada dokter dan lain sebagainya. Tara Westover juga di bully oleh kakak kandungnya sendiri tapi tidak ada tindakan apa-apa dari keluarga, malahan dia dikucilkan dan merasa tidak berdaya, yang kemudian salah satu kakaknya pergi sekolah di perguruan tinggi, dia mengikutinya, sejak saat itu dia mempunyai dunianya sendiri. Dunia yang menjadikannya sekarang ini.  Tara Westover, memiliki keluarga yang tidak mendukungnya untuk memiliki akses pendi...
Baca selengkapnya

Kenapa Antibiotik Harus Dihabiskan?

Gambar
Selamat malam, kali ini mau bahas bidang farmasi yaa, tentang antibiotik. Banyak pertanyaan, kenapa ya antibiotik itu minumnya harus dihabiskan? Padahal obat lainnya tidak begitu. Kira-kira kenapa ya? Baik, saya akan mencoba menjelaskan yaa di postingan kali ini. Yuk simak terus ya~ .                        Sumber: google.com Jadi, antibiotik itu adalah obat yang fungsinya untuk membunuh bakteri. Biasanya dokter akan meresepkan antibiotik kalau ada kendala infeksi akibat bakteri. Nah, antibiotik itu macamnya banyak sekali. Macamnya antibiotik ditentukan oleh perkiraan bakteri apa yang kemungkinan menjadi penyebabnya. Biasanya peresepan antibiotik itu ada durasi waktunya antara 5-7 hari. Bahkan ada yang sampai 14 hari. Tergantung kondisi pasiennya. Biasanya juga saat menebus obat di apotek atau diresepkan dokter disuruh menghabiskan resep antibiotiknya. Kenapa ya kira-kira? Saat kita minum obat antibiotik maka obat i...
Baca selengkapnya