5 Tips Mengecilkan Perut Pada Wanita:

Haiiiiii, halooo! 

Kembali nih menulis blog, kali ini mau berbagi mengenai tips mengecilkan perut suoaya tidak gendut-gendut amat, apa saja ya tipsnya? Mari saya jelaskan ya~

.                    Sumber: google.com

1. Makan konsisten. Jadi, makannya harus konsisten di jam sekian, misal untuk sarapan, sarapan pukul 07.00 WIB, kita harus konsisten di jam segitu. Misal makan siang jam 12.00 WIB, kita harus makan tepat jam segitu. Okeee, lanjut ke nomee beeikutnya ya~

2. Porsi makan dikurangi. Porsi karbohidrat dikurangi, kemarin saya cuma 1 entong saja, lalu untuk sayur dan lauk secukupnya. Boleh bebas ambil semaunya, tapi kalau bisa jangan banyak-banyak yaaa. Konsisten dengan porsi segitu ya~

Intinya kurangi karbohidrat.

3. Minum air yang banyak. Kita harus banyak minum air supaya tubuh terhidrasi secara lengkap dan tepat. Banyak minum air juga menambah kebugaran tubuh kita, jadi lebih fresh lagi~

4. Melakukan aktivitas. Karena saya lagi di rumah orang tua, saya jadinya melakukan aktivitaa itu-itu saja. Tapi tidak apa-apa, kita bisa dengan leluasa melakukan aktivitas berulang ada yang berat, ringan dan sedang. Sehungga membuat kita mengeluarkan keringat, jadinya semakin bugar tubuh kita. Melakukan aktivitas ini juga bisa disebut olahraga ringanlah ya. Setuju tidak?

Oke, segini dulu yaaaa. Saya sudah melakukannya hampir 2 minggu, minggu awal tidak konsisten, minggu ke 2 baru konsisten. Dan hasilnya lemak diperut berkurang. Perut besar lagi kalau pas makan. Okeee sekian yaaaaa. Sampai jumpa. :D